こんにちは、モモです！
さて今回は妊婦の体重の増え方について書きたいと思います。
私は妊娠中ダイエットや食事制限は考えずに普通通りに食べていたんですよね。
「お腹の赤ちゃんの分も入れて、２人分食べなきゃ！！」っていうことはしませんでした。
今の時代じゃ当たり前というか、看護師さんにそう言われますよね？
保健師さんにだってそう言われましたよ。
ちなみにわたしはね、食べることは大好きなんですよ(´・ω・)
だって、おいしいもん（笑）
好きなもの食べてると幸せになるっていう、大変太りやすい考えを持っています(;´Д｀)
そして、家事くらいしか動いていない＆散歩もしていないので、当然どんどん筋肉も落ちてプリンプリンのぜい肉さんいらっしゃい状態でした。
今も運動していないから、当時の余った肉がいまだに私の身体に住みついているんですよねぇ～(´-ω-`)ふふふ
夫にも「運動運動！！」って言われてるんですけど…わたしの怠け癖が💦
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体重はヤバいから公開しないけど、
妊娠中の体重の変化を公開！
妊娠１０週目…マイナス２，４キロ（つわりのため減りました）
妊娠１４週目…１０週目と比べてプラス０，２キロ
（妊娠前の体重－２，２キロ）
妊娠１７週目…１４週目と比べてプラス０，７キロ
（妊娠前の体重－１，５キロ）
妊娠２０週目…１７週目と比べてマイナス０，０５キロ
（妊娠前の体重－１，５５キロ）
妊娠２３週目…２０週目と比べてプラス１，３キロ
（妊娠前の体重－０，２５キロ）
妊娠２５週目…２３週目と比べてプラス０，５キロ
（妊娠前の体重＋０，２５キロ）
妊娠２７週目…２５週目と比べてプラス１，４５キロ
（妊娠前の体重＋１，７キロ）
妊娠２９週目…２７週目と比べてプラス０，３キロ
（妊娠前の体重＋２キロ）
妊娠３１週目…２９週目と比べてプラス１，２５キロ
（妊娠前の体重＋３，２５キロ）
妊娠３３週目…３１週目と比べてプラス０，９５キロ
（妊娠前の体重＋４，２キロ）
妊娠３５週目…３３週目と比べてプラス１，１５キロ
（妊娠前の体重＋５，３５キロ）
妊婦３６週目…３５週目と比べてプラス０，５キロ
（妊娠前の体重＋５，８５キロ）
妊娠３７週目…３６週目と比べてプラス０，０５キロ
（妊娠前の体重＋５，９キロ）
妊娠３８週目…３７週目と比べてプラス１，３５キロ
（妊娠前の体重＋７，２５キロ）
妊娠３９週目…３８週目と比べてプラス１，１５キロ
（妊娠前の体重＋８，４キロ）
ということで、トータルの増加は８，４キロ！！
なーんも体重管理しないで過ごしたら、こんなに増えちゃいました…
病院でそんなに怒られたりはしなかったけど、これは増えすぎたと反省。
もともと食べる事が好きなのに、つわりで食べれなかった反動が妊娠２３週目からやってきた感じですね。
本当に妊娠中は食べたぶんだけ増えちゃうってことですよね。
出産後４日目…妊娠３９週目と比べてマイナス３，４５キロ
（妊娠前の体重＋４，９５キロ）
出産後７日目…出産後４日目と比べてマイナス１，３キロ
（妊娠前の体重＋３，６５キロ）
ということで、私の体重はこんな感じの変動となりました！
うーん…もうお腹に子供がいないのに、この残されたお肉がちょっと恥ずかしい(/ω＼)
私の体重がなかなか減らない原因
完全母乳育児ではなかったこと
私は混合育児で、娘が４か月になった頃完全ミルクに替えたんです。
母乳育児って病院でも保健師さんからもオススメされてるんですよね。
わかってはいるんですけど、赤ちゃん全員がちゃんと吸ってくれるわけじゃないんですよ！
だから私は正直その頃「母乳」って聞くだけでストレスになっていました。
娘の場合は、ピジョンの「母乳相談室」という吸い口じゃないと一切受け付けなくて、毎回搾乳でなんとか乗りきった思い出があります。
母乳には免疫細胞が含まれてるから赤ちゃんに良いことだし、赤ちゃんに吸ってもらうことでお母さんの子宮の収縮にもよくて、母乳を作るのにもカロリーを消費するので結果痩せやすくなるって言うけれど、赤ちゃんとの息が合わないと無理！！
自分がストレスで過食に走りそうだし、風邪ひいて搾乳を何日間かしなかったのをきっかけに「初乳は全部飲ませたからもう諦めよう。」って完全ミルクに決めてから気持ち的に楽になりました。
娘もミルクが大好きで、こっちの方が喜んで飲んでるんですよね（笑）
ミルクだと与える量もキッチリ計れるし、スムーズに飲んでくれるからストレス少なかったので、結果的に完全ミルクにしてよかったなって思うこともあります(^-^)
骨盤ベルトをほとんど装着しなかったこと
産後すぐから着用してよかったんですが、けっこう長い期間実家にいたので、骨盤ベルトを締めた時に乗っかるお肉が恥ずかしくてしなかったです…。
あとは、単純にズレてくるから直すのが面倒くさくなってしまいました（笑）
でも、産後は骨盤グラグラなので、ちゃんと締めてたら今こんなにおしりが大きくなかったんじゃないかしら(;´Д｀)
妊娠中重いものはなるべく持たなかった＆運動もしていないから筋肉量が減った
これは一番感じましたね。あきらかに身体が重力に負けてるんですよ！！
もうダルンダルンでした（笑）いや、今もか。
妊娠前と後じゃこんなにも違うものなのかとショックでしたが、痩せる努力をしなかった自分が悪いんですよ(´-ω-`)
筋肉があれば脂肪を燃やす力になるのに、筋肉量が少ないと食べてもなかなか燃やされないですよね💦しかも代謝が落ちて、寒がりになりました。
身体冷やすと逆に脂肪がついちゃうじゃん！
娘はもうすぐ２才になりますが、幼稚園入るまでには少し痩せたいところですけど…自分のやる気次第ってとこです☆
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